Là một Fit Giúp phụ nữ khác hơn so với nam giới Stay Fit

74313799 8ce6ed9c9b m Là một Fit Giúp phụ nữ khác hơn so với nam giới Stay Fit

Đại học Osaka – Là Fit Giúp phụ nữ khác hơn so với nam giới Stay Fit
Điều

Hamilton Erridge

Một nghiên cứu nghiên cứu mới từ Nhật Bản đã nêu bật một khía cạnh quan trọng nhưng thường bị bỏ qua của những người cố gắng tập luyện một cách thường xuyên. Nếu nó không phải là rất thoải mái, nó sẽ có nhiều khó khăn hơn để làm! Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sinh lý học thực nghiệm đầu tiên cho thấy rằng phụ nữ đang bắt đầu một chương trình tập luyện có một thời gian khó khăn hơn nhiều ở nơi thoáng mát trong thời gian tập thể dục hơn nam giới, hoặc phù hợp với women.For các nghiên cứu nhà khoa học tuyển chọn bốn nhóm con người, những người đàn ông phù hợp và không thích hợp, và phụ nữ có phù hợp và không thích hợp. Các nhà nghiên cứu sau đó đã mỗi người tập thể dục trên một chiếc xe đạp bắt đầu với một tốc độ dễ dàng hơn và liên tục làm cho nó khó khăn hơn cho đến khi 20 phút cuối cùng là ở một pace.During rất nhanh tập thể dục các nhà nghiên cứu đo hai yếu tố rất quan trọng, số lượng chỗ ngồi được sản xuất và số lượng tuyến mồ hôi được sử dụng để sản xuất ra rằng mồ hôi. Điều đó dữ liệu cùng với việc nhiệt độ cá nhân cho phép các nhà nghiên cứu đến một số conclusions.It thú vị hóa ra những người đàn ông phù hợp, không đáng ngạc nhiên sản xuất mồ hôi nhất và cũng được sử dụng các tuyến mồ hôi nhất để sản xuất ra rằng mồ hôi. Tuy nhiên, kết quả bất ngờ đầu tiên mà những người phụ nữ phù hợp cũng sản xuất một lượng lớn mồ hôi từ một số lượng phong phú của các tuyến mồ hôi. Các kết quả nghiên cứu sau đó đã đưa ra một xoắn khi nó đã được tìm thấy những người đàn ông không thích hợp sản xuất mồ hôi phong phú, nhưng mà phụ nữ không thích hợp là không thể sản xuất số lượng lớn mồ hôi và nhiệt độ cốt lõi của họ đã tăng lên một mức độ thực hiện các nghiên cứu uncomfortable.The tập thể dục, theo dẫn nhà khoa học từ Đại học Osaka, có thể cung cấp một số bằng chứng đầu tiên là lý do tại sao phụ nữ thường có một thời gian khó khăn bắt đầu và ở lại với một chương trình tập thể dục sau đó người đàn ông. Nó chỉ đơn giản là khó chịu cho họ! Trong khi tương lai nghiên cứu từ nhóm đang tìm kiếm cách để tăng tỷ lệ mồ hôi ở phụ nữ không thích hợp để hy vọng làm cho những bài tập mạnh thú vị hơn, các nhà nghiên cứu từ Đại học Koby người đã giúp với lưu ý dự án như giảm cường độ tập thể dục, nơi có không phải là nhiều nhiệt sản xuất như nhanh chóng, có thể được chỉ là mang lại lợi ích cho sức khỏe và giảm cân, phụ nữ chỉ cần thực hiện trong thời gian dài của thời gian. Ví dụ thay vì sử dụng chế độ tập thể dục mạnh mẽ được sử dụng trong nghiên cứu kéo dài 45 phút, phụ nữ không thích hợp có thể thực hiện ở tốc độ một nửa trong 1,5 giờ và có được kết quả tương tự. Sau đó, qua thời gian tăng tốc độ làm việc nếu họ mong muốn là cơ quan của họ trở nên tốt hơn làm mát tự.