Lợi ích CoQ10 – CoQ10 có thể tập thể dục dễ dàng hơn và ít mệt mỏi?

2400226470 3de4805e12 m Lợi ích CoQ10   CoQ10 có thể tập thể dục dễ dàng hơn và ít mệt mỏi?

Đại học Osaka – Lợi ích CoQ10 – CoQ10 có thể tập thể dục dễ dàng hơn và ít mệt mỏi ?
nghiên cứu

mới cho thấy tăng hiệu suất và ít mệt mỏi sau khi tập thể dục là một trong những cách nhiều có CoQ10 lợi ích sức khỏe và phòng tập thể dục

.

chất tự nhiên xảy ra sẽ giúp các tế bào chuyển đổi chất béo và đường thành năng lượng, Coenzyme Q10 được sử dụng trong điều trị bệnh Parkinson và thường được quy định để hỗ trợ trong phục hồi sau phẫu thuật tim. Vì mạnh mẽ của nó chống oxy hóa tài sản, chất này được cũng tin hiệu quả trong công tác phòng chống của 1 máy chủ lưu trữ liên quan đến tuổi rối loạn, bao gồm cả người lớn-khởi phát bệnh tiểu đường, thoái hóa điểm vàng, bệnh mạch máu, và thậm chí bệnh Alzheimer

.

Khiếu nại rằng vitamin này giống như chất tự nhiên có thể hoạt động như là một “đài phun nước của tuổi trẻ” bổ sung vẫn còn đang được điều tra, nhưng cơ thể ngày càng tăng của các nghiên cứu xác nhận rằng ngay cả một chế độ ngắn gọn này coenzyme có thể đánh dấu ảnh hưởng tích cực đến hoạt động thể chất. / p>

khái niệm bổ sung CoQ10 có thể tăng mức năng lượng ở những người khỏe mạnh được duy trì bởi một nghiên cứu gần đây của Nhật Bản cùng tiến hành bởi Trường Thành phố Osaka Tốt nghiệp Đại học Y khoa, Soiken Kết hợp, Đại học Khoa học Xã Kansai, và Đại học Osaka của nước ngoài nghiên cứu. Kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh Dưỡng chỉ ra rằng đủ lượng CoQ10 bổ sung thực hiện một tác động tích cực đáng kể vào tập thể dục, cả về hiệu suất của người tham gia và số tiền của tập thể dục mệt mỏi họ đã trải qua.

tham gia nghiên cứu, những người có độ tuổi trung bình chỉ hơn 37, đã được thử nghiệm trên một ergometer xe đạp. Những người tham gia được chia thành ba nhóm và mỗi nhóm được quản lý hoặc là một liều lượng 100 hàng ngày milligram bổ sung, một liều 300 mg, hoặc giả dược. Những người tham gia nhận được liều lượng 300 mg cho thấy cải thiện đo lường hiệu suất trong quá trình tập thể dục và giảm đáng kể trong mệt mỏi sau khi tập thể dục. Hiệu ứng tương tự đã không được quan sát thấy ở những người tham gia nhận được liều lượng 100 mg hoặc giả dược

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu cho thấy sự cải thiện có thể là do một phần lớn tính chống oxy hóa mạnh CoQ10. Nghiên cứu kết luận rằng không phải chỉ là không thể thiếu coenzyme màng ty thể (phần của các tế bào sản xuất năng lượng), nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa cần thiết và hỗ trợ trong việc tái sinh của các chất chống oxy hóa khác

-.

Kể từ khi của cơ thể sản xuất coenzyme này giảm dần khi chúng ta già, liều lượng bổ sung có thể được đặc biệt hiệu quả ở những người tuổi trung niên và hơn thế nữa.